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Hipertensión

 
jupiter images - Hipertensión

La hipertensión o tensión alta es cuando la sangre que circula por las arterias viaja a una presión mayor que la deseada.

Según un estudio realizado por la revista médica Pediatrics, uno de cada cuatro jóvenes de 14 años en los Estados Unidos presenta cifras elevadas de presión arterial.

Aquí encontrarás los mejores métodos para detectar si padeces de esta dolencia. Además conocerás las más recientes investigaciones sobre prevención y tratamientos para las personas de todas las edades que la padecen.

 Photos.com - Ácidos grasos contra la presión alta  Los ácidos grasos omega-3  podrían reducir la presión arterial

Una dieta rica en ácidos grasos omega-3 encontrados en ciertos pescados, nueces, semillas y aceites vegetales, podría ayudar a reducir la presión arterial.

Esa es la conclusión de un estudio que examinó los datos de 4,680 personas en China, Japón, el Reino Unido y los Estados Unidos.

"Los alimentos con AGP (ácidos grasos poliinsaturados) omega-3 tenían un mayor efecto en las personas que no estaban tomando medicación y que aún no habían desarrollado hipertensión", dijo en una declaración preparada el autor principal del estudio, el Dr. Hirotsugu Ueshima, profesor y presidente del departamento de ciencias de la salud en la Universidad de ciencias médicas Shiga de Japón.

Estudios previos encontraron que un descenso de la presión arterial de 2 mmHg en la población general podía reducir las muertes por accidente cerebrovascular en alrededor de seis por ciento y las muertes por enfermedad cardiaca coronaria en alrededor de cuatro por ciento.

"Con la presión arterial, cada milímetro cuenta. El efecto de cada nutriente es aparentemente pequeño pero independiente, así que en conjunto pueden tener un impacto sustancial sobre la presión arterial", dijo Ueshima.

"Si una persona pudiera reducir su presión arterial en unos cuantos milímetros al consumir menos sal, perder varios kilos, evitar beber alcohol en exceso, comer más verduras, granos enteros y frutas (para obtener fibra, minerales, proteína vegetal y otros nutrientes) y obtener más ácidos grasos omega-3, entonces lograría marcar la gran diferencia", dijo Ueshima.

Más información

El U.S. National Heart, Lung, and Blood Institute tiene más información sobre cómo reducir la presión arterial.

La presión arterial es más difícil de controlar en el invierno

Veteranos tratados durante los meses de invierno fueron menos propensos a disminuir sus niveles de presión sanguínea a un punto saludable que aquellos pacientes tratados en el verano, señalaron los investigadores en una reunión de la Asociación Estadounidense del Corazón.

El estudio de cinco años de duración se focalizó en las lecturas de presión arterial de 443.632 militares veteranos de 15 ciudades de Estados Unidos que tenían hipertensión.  En cada zona, los investigadores hallaron que una menor cantidad de militares, sin importar el sexo o la raza, podía volver a niveles normales de presión si se los trataba en los meses de invierno, comparados con quienes eran atendidos en el verano.

"Observamos variaciones estacionales en todas las ciudades", dijo en una entrevista el doctor Ross Fletcher, investigador del Departamento de Asuntos Veteranos y jefe del Centro Médico de Asuntos Veteranos en Washington, quien dirigió el estudio.

La hipertensión generalmente no presenta síntomas, pero puede causar problemas de salud graves, como accidente cerebrovascular (ACV), insuficiencia cardíaca, ataque al corazón y problemas renales. La condición puede controlarse con cambios en el estilo de vida y con medicación.

Un 8 por ciento menos de pacientes recuperaron los niveles normales de presión durante los tratamientos en el invierno, en comparación con las terapias efectuadas en el verano, según Fletcher. Alrededor del 60 por ciento de los pacientes presentaron un cambio importante en la presión sanguínea en el invierno, agregó el autor.

Fletcher indicó que aún no se detectó exactamente qué es lo que produce esta diferencia, pero dijo que no se debería a los cambios de temperatura o luz diurna que acontecen durante el invierno ni a la latitud de la ciudad estudiada.  En cambio, el investigador manifestó que la tendencia estaría relacionada con el aumento de peso, los diferentes hábitos alimenticios y el menor ejercicio que las personas realizan en invierno.

Fletcher señaló que los datos muestran que los veteranos aumentan de peso durante el invierno. El incremento de peso contribuiría a la hipertensión.   Asimismo, las personas comerían comidas con más sal en los meses fríos, lo que también elevaría su presión arterial.

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